回奶的方法主要有自然回奶、饮食调整、药物回奶、减少刺激、中医回奶等。 1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数和时间，让乳汁分泌自然减少。 2.饮食调整：少吃汤汁类食物，如鸡汤、鱼汤等，避免摄入促进乳汁分泌的食物。 3.药物回奶：可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、乙烯雌酚等药物。维生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麦芽有回奶作用；乙烯雌酚是雌激素类药物，可抑制泌乳素。但使用药物需遵医嘱。 4.减少刺激：避免乳头刺激，不按摩、不热敷。 5.中医回奶：可通过针灸、中药等方式回奶。 回奶需要一定的时间和耐心，选择适合自己的方法很重要。如果回奶过程中出现乳房胀痛明显、发热等异常，应及时就医。

宝妈一般打算不给宝宝母乳了可以多喝大麦茶，代茶饮，这样每天多喝大麦茶就可以帮助回奶了，也可以让医生给开药吃

病情分析：建议不要挤奶不要按摩乳房让其自然胀退,服维生素b6.

一般不建议断奶，少吃蛋白质含量丰富的食物.或食物断奶：麦芽糖：炒麦芽60克,加红糖适时,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1次,连服2～3天如乳汁较多可以服用激素类回奶药,如已烯雌酚等.