孕妇吃核桃的时间，一般建议从孕早期开始，主要基于核桃的营养成分对孕妇和胎儿的益处，包括促进胎儿大脑发育、补充营养、增强免疫力、改善孕妇睡眠、预防便秘等。 1. 促进胎儿大脑发育：核桃富含不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸，对胎儿的神经系统发育有益。 2. 补充营养：含有蛋白质、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养物质，满足孕妇和胎儿的营养需求。 3. 增强免疫力：其中的抗氧化成分有助于提高孕妇的抵抗力，减少孕期患病的风险。 4. 改善孕妇睡眠：能在一定程度上缓解孕妇的紧张情绪，帮助改善睡眠质量。 5. 预防便秘：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防孕期常见的便秘问题。 总之，孕妇从孕早期开始适量吃核桃对自身和胎儿都有诸多好处，但也要注意适量，不宜过量食用，以免增加肠胃负担。

健康指导：一般核桃是含有比较丰富的钙锌，维生素E等营养成分，对于人体健康的确是比较合适的，不过多吃也不利于消化，所以一般每天吃三到五个左右即可，一般都可以吃的，如果不想吃，平时可以适当煲点鲫鱼汤或者大骨头汤饮用，对于日常保健也是合适。

您好!最好一直都吃，不只吃核桃，其他干果也吃，杏仁，巴旦母，瓜子，花生啥的。这些都好。女人从怀孕到生完孩子，整个有三年的过程，记忆力下降非常厉害，吃这些东西不止给孩子补，也是给自己补。

你好，根据你的描述，核桃确实有补脑子的作用，吃核桃对大人和宝宝都有一定的好处。你好，根据你的描述，建议核桃一天吃两个为宜，只要没有胃肠道反应，就可以吃，什么时候也可以。

从计划怀孕的时候就可以开始吃呀，现在吃也可以的，多吃坚果类的对胎儿大脑发育、皮肤什么都好的。孕早期多注意休息，少运动，像蔬菜、水果、坚果都可以多吃的，但辛辣刺激类的就少吃，饮料什么的不要喝。如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。