骨膜炎患者的饮食宜多样化，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、奶制品、豆制品等。 1.蛋白质类：瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质，有助于修复受损组织，增强免疫力。 2.蔬菜类：如菠菜、西兰花等，富含维生素 C、维生素 K 等，对骨骼健康有益。 3.水果类：苹果、香蕉等，能提供维生素和矿物质，促进新陈代谢。 4.奶制品：牛奶、酸奶等富含钙，有助于维持骨骼强度。 5.豆制品：豆腐、豆浆等是植物蛋白和钙的良好来源。 6.坚果类：杏仁、核桃等含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。 总之，骨膜炎患者要保持均衡的饮食，为身体恢复提供充足的营养支持。但饮食调整只是辅助治疗，还需遵循医生的治疗建议，积极治疗。

你好，建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。建议还是去找中医治疗效果更好，平时要多吃蔬菜水果的,适当摄取钙质、维生素等营养丰富的食物，还要注意多休息。

一般年轻人肌肉拉伤只要休息一下，喷点云南白药缓解一下就会好多了，伤筋动骨需要三个月调养的，如果没有伤害到骨头，不要吃力太大，饮食上多吃一些骨头汤，喝点壮骨粉都是有好处的。

你好，骨膜炎吃什么好？1、饮食要富于营养，忌食辛辣，一些刺激性的东西也应该少吃，比如葱、姜、蒜之类，应该少吸烟。2、可适当增加营养。富含蛋白质的食物有动物类食品，如鸡、鸭、鹅肉，瘦猪牛羊肉;植物类食品，如面粉、豆类食物及大豆制品。骨膜炎吃什么好？中医专家介绍骨膜炎的食疗方法有以下的两种：羊肉胡萝卜汤这是骨膜炎的饮食疗法之一：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克,胡椒1克，盐4克，醋15克。1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。4、锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用，是一种不错的骨膜炎的饮食疗法。莲栗糯米糕这是骨膜炎的饮食疗法之二：：糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。：1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。