产后脱发怎样有效应对_即问即答

即问即答

产后脱发怎样有效应对

2024-10-13 11:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

产后脱发有什么好办法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

苏国水

金水肤康皮肤专科门诊部

皮肤科

产后脱发是许多产妇面临的问题，通常与激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当、睡眠不足等有关。 1.激素变化：产后体内雌激素水平下降，影响头发正常生长周期，导致头发脱落增多。一般产后 6 个月左右可逐渐恢复。 2.营养缺乏：产后身体虚弱，若营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，会影响头发健康。应均衡饮食，多吃瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果。 3.精神压力：照顾新生儿的劳累、产后心理的变化等带来的精神压力，可能引起脱发。要注意自我调节，保持良好心态。 4.护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等，损伤头发和头皮。应选择温和的洗发水，减少烫染。 5.睡眠不足：产后睡眠质量差、睡眠时间短，影响身体机能，也可能导致脱发。要尽量保证充足睡眠。产后脱发大多是暂时的，产妇不必过于焦虑。注意调整生活方式，保持良好的身心状态。若脱发严重或长时间未改善，建议及时就医。
2024-10-13 13:31
回答2
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郭立军医师

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内科

你好，可以选用有防脱发功效的洗头膏，洗发时不要用指甲用力抓头皮，用指腹轻轻揉搓；也可以用生姜熬汤后洗发；头皮是弱酸性的，现在很多的洗发膏都是碱性的，洗发的时候在水盆里滴几滴白醋，也有防脱发的功效。
2024-10-13 17:23

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