准备怀孕时，选择合适的叶酸很重要。常见的较好的叶酸有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片等。选择叶酸时要考虑叶酸的含量、剂型、适用人群、品牌信誉、价格等因素。 1. 叶酸含量：不同产品叶酸含量有所差异，备孕一般建议每天补充 0.4 - 0.8 毫克。如斯利安叶酸片，每片含 0.4 毫克叶酸。 2. 剂型：有单纯叶酸片和复合维生素片。单纯叶酸片如斯利安，成分简单；复合维生素片如爱乐维，除叶酸还含多种维生素和矿物质。 3. 适用人群：有的适合普通备孕女性，有的适合有特殊情况的，如金斯利安多维片，适合体质较弱的备孕者。 4. 品牌信誉：知名品牌通常质量更有保障，像斯利安等，经过多年市场检验。 5. 价格：不同品牌价格不同，可根据自身经济情况选择。 总之，备孕选择叶酸要综合考虑上述因素，建议在医生指导下选择适合自己的叶酸。

建议女性孕前3个月开始服用叶酸片，配合黑豆一起吃能够提高备孕质量。还可以吃韩芳草舍mpo固胎孕生胶囊，也很好。

在备孕阶段，只需要女性服用叶酸片就可以了，男性没有必要服用。对于斯利安或是金斯利安，均是可以的，看你自己的选择

叶酸在药店买最便宜的那一种就行了，药品的成分都是一样的，所以品牌是不太重要的，在怀孕的前面三个月吃叶酸。

我怀孕的时候吃的是斯利安叶酸。斯利安是非常安全可靠的预防用药。它开创了我国口服预防用药的先河。它是我国国家药监局首例批准的除疫苗外的口服预防用药，也是唯一被国家药监局批准有预防胎儿先天性神经管畸形适应症的药。已经经过十几年几千万人的应用证实，对孕妇和胎儿非常安全，是卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。因为天然食物中的叶酸在体内的吸收率较低，若用食补的话，比如：菠菜内含的叶酸最丰富，但每天要吃12斤的菠菜才相当于服用1片斯利安的叶酸含量。所以只有服用斯利安才是避免体内叶酸缺乏、预防胎儿先天性神经管畸形最稳妥的方法。