外阴平滑肌肉瘤的预防可从个人卫生、定期体检、生活习惯、饮食、情绪等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免不洁性生活和使用不洁用品。
2.定期体检：尤其有家族遗传史者，定期检查了解身体状况。
3.生活习惯：规律作息，不熬夜，戒烟酒，适度运动增强体质。
4.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。
5.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁。
做好以上预防措施，有助于降低外阴平滑肌肉瘤的发生风险。

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是月经失调的情况你好，你的情况估计是宫寒的情况导致的，可以在医生的指导下辩证服用中药调理,或者经前1周服用艾附暖宫丸,经期服用益母草颗粒.坚持3个月经周期.忌食生冷,平时多吃大枣,核桃,龙眼肉等,调适心情

你这个是宫寒，我之前也有这样过，就是子宫内有寒气，宫寒会影响怀孕的，你还是早点调节吧，我用的是孙记鹿胎高效果很好的，我朋友先用我又用，她月经不调，我是宫寒，我们两个都治好了，中药的，没有副作用的，你试试吧

中药调经，效果比较好，找个老中医给看看