怀孕4个月了，首先食欲应该会较前三个月有所好转，饮食方面在这个时候需要注意吃含铁、钙丰富的食物，还应该加上钙片，比如：保灵孕妇钙咀嚼片就不错，孕妇专门补钙的，如果你食欲不好的，还可以喝保灵孕宝口服呀。当然一定要避免剧烈运动，可以散步呀，定时去医院做产检，包括现在应抽血进行唐氏筛查，希望可以帮到你。注意吃东西方面要营养清单，不要经常有剧烈运动，尽量避免辐射，反正要多多注意啦

您好，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼。不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁，剪一个易梳理的发型，不烫发、染发。调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

您好，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼。不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁，剪一个易梳理的发型，不烫发、染发。调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

您好，孕4个月属于孕中期了，胎儿在子宫内发育趋于稳定，对外界环境刺激有一定的抵抗力了，因此此时期相对比较安全。孕中期注意定期产检即可，一般是一个月产检一次，孕15周左右做唐氏筛查，24周做胎儿三维或是四维彩超排畸检查。

4个月宝宝已经稳定了，是整个孕期最开心和舒服的时间，这个时候宝宝开始长脑子了，多吃含有DHA的食物，注意营养均衡。