-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
产后盆底肌康复训练很重要，包括凯格尔运动、生物反馈疗法、电刺激治疗、盆底肌修复操、借助器具训练等。 1.凯格尔运动：通过重复缩放部分的骨盆肌肉，增强盆底肌肉力量。产妇可在站立、坐或躺时进行，每次收缩 5 秒，放松 10 秒，重复 10 次为一组，每天进行 3 - 4 组。 2.生物反馈疗法：借助仪器将盆底肌肉活动信息转化为视觉和听觉信号，帮助产妇了解自身盆底肌状态，并进行针对性训练。 3.电刺激治疗：利用电流刺激盆底肌肉，促进肌肉收缩和神经恢复，通常需要在医院或专业机构进行。 4.盆底肌修复操：例如臀桥、猫式伸展等动作，能有效锻炼盆底肌肉，动作要规范，避免受伤。 5.借助器具训练：如阴道哑铃，通过哑铃的重力作用，增强盆底肌肉的收缩力。 产后盆底肌康复训练需要坚持，产妇可根据自身情况选择适合的方法。同时，产后 42 天应及时进行盆底功能评估，以便制定个性化的康复方案。建议到正规医院的妇产科或康复科咨询专业医生。
2024-10-13 13:40
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
没有听说谁去做这个训练。
2024-10-13 13:40
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
没有啊，没听说有朋友去的
2024-10-13 13:40
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，这种情况应该等伤口恢复后再做治疗，平时注意卫生，暂停性生活。
2024-10-14 00:45
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
