孕 31 周拉肚子可能由饮食不当、腹部着凉、肠道感染、激素变化、肠道菌群失调等引起。需要注意观察症状，及时采取合适的措施。 1.饮食不当：如果孕妇食用了不洁食物或过于油腻、辛辣的食物，可能导致拉肚子。应调整饮食，保持清淡、易消化。 2.腹部着凉：孕妇腹部保暖不足，可能引起肠道蠕动加快，导致腹泻。要注意腹部保暖。 3.肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，引发炎症，出现拉肚子。需就医检查，明确感染类型。 4.激素变化：孕期激素水平改变，可能影响肠道功能，造成腹泻。一般通过调整生活方式改善。 5.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可导致拉肚子。可适当补充益生菌。 总之，孕 31 周拉肚子不可轻视，孕妇应密切观察自身状况，注意休息和饮食。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

糯米固肠粥：糯米(炒)30克，怀山药15克，共煮粥，熟后加胡椒末少许、白糖适量温服，具有健脾暖胃、温中止泻之功，适用于脾胃虚寒泄泻。

在怀孕期间拉肚子一定要注意不能吃豆类的食物，还有油腻的食物，尽量吃清淡的。

你可以试试吃些煮熟的苹果治疗腹泻还是不错的再就是平时注意保暖吃东要注意

从你的描述来看，你的情况是怀孕期间，出现了急性肠炎引起了腹泻的表现的。你的情况因为在怀孕期间，所以需要积极的治疗的，彻底治愈才不会影响胎儿的，建议应用黄连素，思密达，丽珠肠乐等治疗，这样效果好的，而且不会影响胎儿发育的。