增多母乳可从增加吸吮次数、保持良好心情、合理饮食、充足休息、适当按摩等方面着手。 1.增加吸吮次数：宝宝频繁吸吮可刺激泌乳素分泌，从而增加母乳量。 2.保持良好心情：压力、焦虑等不良情绪会影响激素分泌，导致母乳减少，所以产妇要保持心情舒畅。 3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 4.充足休息：产妇身体疲劳会影响乳汁分泌，保证每天足够的睡眠有助于母乳增多。 5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进乳腺血液循环，增加泌乳。 总之，产妇要综合运用以上方法，并注意观察母乳量的变化。若母乳仍不足，可咨询医生寻求帮助。

奶水不够，建议你可以试试喝炖猪蹄汤,还有鲫鱼汤.酒酿煮鸡蛋.都还是挺管用的.平时产妇注意营养搭配,身体要得到充分的休息,心情保持愉快。

奶水不够，建议你可以试试喝炖猪蹄汤,还有鲫鱼汤.酒酿煮鸡蛋.都还是挺管用的.平时产妇注意营养搭配,身体要得到充分的休息,心情保持愉快。

你好，哺乳期妇女乳汁量少的情况是可以改善的。建议可以喝点鲫鱼汤，多吃猪蹄子等都是有利于下乳的。重点就是母亲要增加营养。

奶水不够，建议你可以试试喝炖猪蹄汤,还有鲫鱼汤.酒酿煮鸡蛋.都还是挺管用的.平时产妇注意营养搭配,身体要得到充分的休息,心情保持愉快。