预防宫外孕，要注意避免不洁性生活、减少宫腔操作、及时治疗生殖系统疾病、正确避孕、养成良好生活习惯等。 1.避免不洁性生活：性生活时注意卫生，固定性伴侣，可降低感染风险，减少炎症引发的宫外孕。 2.减少宫腔操作：如人工流产、刮宫等，这些操作可能损伤子宫内膜，增加宫外孕几率。 3.及时治疗生殖系统疾病：像盆腔炎、输卵管炎等，炎症可能导致输卵管粘连、堵塞，影响受精卵正常运行。 4.正确避孕：避免使用紧急避孕药，优先选择避孕套、节育环等安全有效的避孕方式。 5.养成良好生活习惯：规律作息，均衡饮食，适当运动，增强体质，提高免疫力。 总之，预防宫外孕需要从多个方面入手，关注生殖健康，如有异常，及时就医。

从你的描述来看，你的情况是进行了输卵管通液检查发现输卵管是通畅的，这样情况是不会造成宫外孕的情况出现的，你可以放心的。。一般来说，只有输卵管不通畅，有粘连的情况才可以造成宫外孕的情况的，而你的情况通过检查，输卵管是正常的，这样在排卵期同房，就可以尽快的怀孕的，而且这个跳绳对于预防宫外孕是没有什么效果的，但是对于减肥锻炼身体有作用的，所以你可以适当锻炼的。另外你的排卵期在7号左右，在今后几天再次同房，这样怀孕的几率大的。

预防较难，但下面一些情况容易发生宫外孕，应高度警惕。(1)有附件炎、盆腔炎病史的妇女；(2)有输卵管手术史的妇女；(3)不孕症；(4)有宫外孕史的妇女；(5)上着宫内避孕器的妇女。不吸烟、不喝酒，注意孕前检查，积极医治妇科疾病，正确掌握受孕时机，是可以减少宫外孕发病率的。建议去正规的医院查看一下，这样才能正确认识到疾病，专业的医技和高新的科技会给您满意的回复，早日康复

采取安全有效的避孕措施，杜绝不洁性生活，及时治疗盆腔炎等妇科疾病，宫外孕完全是可以预防的。育龄妇女若出现阴道流血、腹痛、腹泻、休克等症状，一定要警惕宫外孕，及时到医院诊断治疗，将其危险性降到最低。

你好!宫外孕最好在半年后再怀孕，而且在怀孕之前，先到医院做个数字化动态输卵管碘油造影，以排除输卵管有无堵塞等情况。为了降低再次发生宫外孕，一定要做好宫外孕后的保健，注意饮食和营养，保证蛋白质的摄入；劳逸结合，勿做重体力劳动，尽量减少腹压，便秘者可用轻泻剂，预防包块破裂；出院后一个月或月经干净后再来院检查及复测B超。如果再次妊娠，最好在怀孕50天后做一次B超检查，根据胚囊及胎儿心血管搏动所处位置，可以判定是宫内妊娠还是宫外孕，以早期消除忧虑。早孕时期一旦出现不规则的阴道出血，应及早就医，争取在尚未发生腹部剧痛即在输卵管未破裂前作出诊断。