宝宝睡眠颠倒会让家长感到困扰，可能是环境因素、作息不规律、白天活动量不足、睡前过度兴奋、身体不适等原因造成的。 1. 环境因素：宝宝睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度不适宜，都可能影响睡眠。应保持房间安静、昏暗，温度适中。 2. 作息不规律：没有固定的睡眠时间安排，导致生物钟紊乱。家长要为宝宝建立规律的作息时间表，每天尽量在相同时间入睡和醒来。 3. 白天活动量不足：白天运动量少，精力未得到充分释放。适当增加宝宝白天的活动，如户外活动、亲子游戏等。 4. 睡前过度兴奋：睡前玩得太兴奋，大脑处于活跃状态。睡前半小时应保持安静，避免激烈活动。 5. 身体不适：如肠胃不适、出牙疼痛等。要注意观察宝宝身体状况，如有异常及时就医。 调整宝宝睡眠颠倒需要家长的耐心和细心，逐步培养良好的睡眠习惯。如果宝宝睡眠颠倒情况持续不改善，建议及时咨询医生。

我的宝现在快7个月了还这样呢，快累死了。人家都说白天少让他睡，可是困的时候不让他睡他会哭啊。。没办法的

可以白天让宝宝少睡，多陪宝宝玩，晚上买个睡觉用的灯，尽量暗点，让他知道白天黑夜

建议你到下午天快黑的时候，到游泳馆给孩子洗洗澡游游泳；基本上就会过来。

你好，白天多与孩子游戏、作被动操、户外活动，慢慢将睡眠习惯调整过来。宝宝还会因缺钙而夜惊、夜闹。如果长期睡眠不安，夜惊，夜啼，就要考虑是否缺钙，需要到查个微量元素看看