遭遇情感背叛后，可能会产生焦虑、抑郁、愤怒、自我怀疑和失眠等问题。调节心理状态需要从认知调整、情绪管理、社交支持、自我关爱和专业帮助等方面入手。 1.认知调整：改变对背叛事件的看法，认识到这并非个人的全部价值体现，避免过度自责。 2.情绪管理：通过深呼吸、冥想、运动等方式释放负面情绪，避免情绪积压。 3.社交支持：向亲朋好友倾诉，获取理解和支持，增强心理韧性。 4.自我关爱：注重自身需求，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食。 5.专业帮助：如有必要，寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理治疗。 遭遇情感背叛是一件痛苦的事情，但通过积极的心理调节，能够逐渐走出阴影，重建自信和健康的心理状态。

你心理有了疙瘩就算不离婚，你觉得你还有办法开心的带着女儿生活下去吗？这种事情有一就有二，绝对不要相信男人在这方面会改。看你说的，你老公完全就是个花心大萝卜，有什么好留恋的。这样的父亲你能指望他给你女儿带来什么样的好榜样？

现在你的老公是什么态度呢。是无所谓还是后悔，如果是后者，你想原谅他吗。如果不想，就离婚吧。你给他生孩子，忍受十月怀胎的痛苦，他为了下半身舒服就在外面搞。是谁都不可容忍的。只是，苦了孩子了。

老公和一个学生背叛了你，如果他知道错了，你就原谅他吧

那你老公现在有后悔的迹象么？或者是感觉到内疚呢！如果他还是一如既往的话，我还是介意楼主不要和这样的人过了，并要回孩子的抚养权。这算是什么男人嘛！什么爱别人是情感的寄托，不就读了几年书么？还恬不知耻，那这样的话做什么坏事都可以解释了，真是的。楼主要好好想清楚啊！还有为了这么个人死是没必要的，你还有自己的孩子。