早上不想起床可能由多种因素导致，如睡眠质量差、生物钟紊乱、疾病影响、心理因素、缺乏运动等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡前过度兴奋或紧张等都可能影响睡眠质量。改善方法包括营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备，保持规律作息。 2. 生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律会打乱生物钟。调整方法是逐渐提前上床时间，每天固定起床时间。 3. 疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退等可能使人感到乏力困倦。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗，如贫血可补充铁剂、维生素 B₁₂ 等。 4. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致。应学会调节情绪，必要时寻求心理咨询帮助。 5. 缺乏运动：身体代谢缓慢，容易疲劳。增加运动量，如每天进行适量的有氧运动。 总之，早上不想起床可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，查明原因并采取相应的措施进行改善。

哈哈，跟我家的相反，每天都起床很早，我家他是第一个起床的，我还巴不得他能多睡呢

要从小训练他啊，让他养成良好的习惯，老是懒床不好的

那可不行的，小孩子要养成好习惯

一般说来，黎明起床为最合适。夏秋早晨五六点钟，冬春可适当晚1个小时。因为黎明时是生物钟高潮期，体温升高，此时起床很快就会精神饱满。人能深度睡眠的时间一般在晚上8至12时之间，而人体生物钟在夜间10至11时会出现一次“低潮”。所以上床时间最好是晚上9至10时。况且对于青少年来说,生长激素的大量释放的时间是11点-2点,及早入睡,有利于生长发育.