来例假期间可以适量饮用一些淡茶水，但不宜过量或饮用浓茶。茶的种类、个人体质、饮用时间、饮用量、例假情况等都会影响是否适宜喝茶。 1.茶的种类：如红茶性温，相对平和，适量饮用影响较小；绿茶性凉，可能不太适宜。 2.个人体质：体质偏寒者，例假期间喝茶可能加重不适；体质燥热者，少量饮用淡茶影响不大。 3.饮用时间：避免在睡前喝茶，以免影响睡眠，间接影响例假期间的身体状态。 4.饮用量：过量饮茶可能导致铁元素吸收受阻，引起贫血。 5.例假情况：若例假量本身较多，喝茶可能使情况加重；若量少且无其他不适，可少量饮用淡茶。 总之，来例假时能否喝茶要综合多方面因素考虑。如果喝茶后出现身体不适，应停止饮用。建议女性在例假期间保持良好的饮食和生活习惯。

来例假的时候不能吃冰的,凉的,东西,巧克力,浓茶之类的也不能吃

别担心,这种情况来月经可以喝茶水，但不要过多，影响不大的啊

看个人行不行吧，我照样吃冰棒都没什么的，

你好，月经期间可以适当喝茶，经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是女性经期很好的食品。