控制不住脾气可能由多种因素导致，如心理压力、激素变化、睡眠不足、性格因素、某些疾病等。 1. 心理压力：长期处于高压力状态，如工作紧张、生活负担重，会使人情绪容易波动，难以控制脾气。 2. 激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平的改变可能影响情绪稳定性。 3. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响大脑的正常功能，导致情绪调节能力下降，容易发脾气。 4. 性格因素：有些人天生性格急躁，情绪反应较为强烈，相对更难控制自己的脾气。 5. 某些疾病：如甲状腺功能亢进、躁狂症等疾病，也可能导致情绪失控、脾气暴躁。 总之，控制不住脾气可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况严重影响到生活和工作，建议及时就医，明确原因，并采取相应的措施进行调整和治疗。

心理分析：你的这种症状出现了多长时间？又没有服用过药物治疗？服用的是什么药物？用法用量是多少？你的这种情绪易激动，入睡困难有没有明显的诱发因素？心理指导：你的失眠症状的出现往往和情志因素有关，去除情志因素以后，多会有症状缓解。如果这种情况持续存在，我建议你做一些心理干预，帮助恢复健康。如果确实想通过中医诊疗恢复健康，建议你到正规的中医院通过中医大夫的望闻问切，辨证论治资信分析你的病因病机，确定治疗方法，而后在选用药物治疗。

心理分析：按您前半段的描述，对他人有‘绝对化要求’，这是一种不合理的信念。心理指导：有了这种绝对化要求的不合理信念后，自己也容易陷入情绪困扰中，因为事物的发生和发展都有其规律和条件，不全是以人的意志为转移的。这个方面请您多注意，并且要积极改善它。上述中您并未提及器质性问题，是否该吃中药请向医院的中医请教。

可以理解的我有的时候也会这样后来我想生气骂他的时候都会倒吸一口气忍一会冷静几秒不说话，过完就没事了把气憋回去···带宝宝确实是挺培养耐性的9个月的宝宝应该可以跟他好好说说了吧他听的懂的

暴躁易怒可能是由于内分泌失调或身体的问题引起的，也可能是性格使然有两法供参考：1、设法使自己开朗起来，多接触新鲜的事物和人，进而潜移默化的转移自己的注意力，时间长了，心中的郁闷之气会有所消减，也就不容易引发心火了，和人交流多了，平时大声学习发音。什么气都没了，心境开朗了，少发脾气了。2、分析其它因素，你和他人吵架，是为了物质利益、精神捍卫或者说二者兼顾！？前者若无伤大雅能则完全有必要避免口角，后者更没理由了，不论他对你做了什么，使你精神受到刺激，这毕竟都是虚的，气坏身体损失的只是你的心力？何必呢？以上这些，希望对你有帮助！另外平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。(2)保持愉快的心情;(3)注意休息，多食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品);(4)以适宜的方式发泄情绪，如想发脾气时用运动方式来缓看淡一切，容纳一切，理解一切，修身养性，慢慢地做到这一切。脾气自然而然就好了。需要一定的时间。