水果对于改善便秘有一定帮助，常见的有香蕉、火龙果、苹果、草莓、猕猴桃等。 1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。 2.火龙果：含有丰富的水溶性膳食纤维，籽中的纤维素也能刺激肠道蠕动，促进排便。 3.苹果：富含果胶，可吸收水分，使粪便变软，易于排出。 4.草莓：富含维生素和膳食纤维，有助于调节肠道功能。 5.猕猴桃：含有多种维生素和膳食纤维，能加快肠道蠕动速度，改善便秘症状。 合理摄入这些水果有助于改善便秘，但如果便秘情况严重，还需及时就医，明确病因，并在医生指导下进行治疗。

不消化的话多喝点小米粥，吃香蕉是治便秘的还要多喝水，也可以喝点蜜水也是治便秘的，多吃水果蔬菜都会好的

宝宝便秘的话要注意不要给宝宝吃带油的食物，吃多喝水，可以吃一点水果汁，但不要多吃，

用汤匙刮些苹果给宝宝吃，平时也要多喝水，这样有帮助治疗，希望对宝妈有帮助

首先，消化不良的时候，有一些护理要点哦~1、对婴幼儿要尽量给予母乳哺养，不要在夏季让孩子断奶。2、喂奶要定时，一次不可喂太多，两次喂奶中间要让孩子喝点白开水。3、如果奶汁不够吃，可喂些米汤、面汤、鸡蛋糕等容易消化的食物。4、断奶以后的孩子，要切实搞好饮食卫生，不要让孩子吃剩饭、剩菜和不清洁的食物，夏天晚上要给孩子盖好肚子，防止受凉。5、一旦孩子出现消化不良症状，首先要调配好饮食，限制进食的obabyl益生菌宝贝乐数量，多喝白开水。6、病情较重的，要及早请医生诊治。另外，多给宝宝吃这些食物，可以治疗和预防消化不良：1、胡萝卜汤：胡萝卜洗净剁碎，加水少许煮烂，滤出菜汁加水到一千毫升，和糖三十至五十克，煮沸即成。2、苹果泥：苹果洗净切成两半，用勺刮成泥。3、焦米汤：米粉炒黄，加水熬糊状，加适量糖即成。4、稀释牛（羊）奶：牛、羊奶加百分之五至十糕干粉（面粉或米粉也可），根据小儿的消化情况，适当加水调匀煮开，适当减少糖量，这样可影响牛（羊）奶的胶质状态，形成柔软而疏松的酪蛋白凝块，易于消化，同时奶内加了淀粉后，能减弱乳类中糖的发酵作用。还有家里面可以备一些obabyl益生菌宝贝乐，益生菌可以每天吃，孩子的消化不良问题需要慢慢改善，别着急哦~~