坐月子期间，适合吃的菜有很多，如胡萝卜、菠菜、西红柿、丝瓜、南瓜等。这些菜富含营养，有助于产后恢复。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，能增强免疫力，对眼睛也有益。 2.菠菜：含有丰富的铁元素，可预防产后贫血。 3.西红柿：富含维生素 C 和抗氧化物质，能促进伤口愈合。 4.丝瓜：有通乳的作用，适合哺乳期女性。 5.南瓜：营养丰富，有助于促进消化。 总之，坐月子期间的饮食要多样化，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。但要注意饮食清淡，避免过于油腻和辛辣。

pangyao坐月子完全手册――观念和饮食中国传统观念说：“月子里落下的病不好养……”现代医学证明：“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。”

亲，很高兴为你解答，亲根据你的描述。亲除了不吃青菜，萝卜，毛毛菜其他都可以吃的，亲在月子里最奥不啊哟吃白糖以及吃作料，希望能够帮到亲，也祝愿宝宝健健康康O(∩_∩)O~

这情况还是可以选择芹菜，菠菜鞥，考虑可以预防便秘，同时也可以帮助改善缺铁或者气血虚的情况，建议复查子宫的恢复情况较好的，注意休息

你好：你也可以试试看1.米酒蒸鸡蛋做法：弄2、3勺到碗了，加入红糖，然后加上少许开水，把糖化了，再把鸡蛋敲进去，随后放入锅里炖，或者蒸就可以了。PS：我那个时候经常拿了当甜品吃，呵呵2.墨鱼煮肉做法：墨鱼用开水泡开，泡软，切成条，放油把墨鱼炒一下，去掉些腥味，然后加入水，等水开后，加入肉，煮开后加入盐等调味品就可以了。