不要盲目相信那种可以快而且好的去斑方法！这是非常非常伤害皮肤的。你可能现在年轻，无所顾忌，觉得只要斑斑消失，用一些过分的蜕皮的方法都无所谓。但是，等你年纪大了，或者再你若干次迅速祛斑的过程结束以后，你会发现你的皮肤已经非常薄非常敏感非常脆弱，不堪一击。不要盲目的相信广告，那只会让你把自己的“面子”当成小白鼠。小白鼠最后怎么牺牲掉的？都是滥用的结果。我只能根据我自己的经验，提供一些祛斑的温和的方法，因为以上的话都是我的经验谈，我现在很后悔了，所以非常努力的保养皮肤。首先声明一下，我个人是遗传性雀斑。很顽固。斑斑们都很倔强。每次祛斑成功以后都让我有种“野火烧不尽，春风吹又生”的感觉。经过若干年的摸索。我目前觉得比较温和的方法如下牛奶+面粉+蜂蜜面膜，搅拌成糊状，涂抹在脸上，美白，祛斑。可以加入绿茶粉，增加其抗氧化的效果。可以加入杏仁粉或者薏仁粉，增加美白效果。如果觉得麻烦，就只用面粉和蜂蜜做面膜，最护肤，而且祛斑效果也是可以看得到的。面膜刚开始做，可以连续做三天，然后一个星期做两次。酌情而定。加油啦~~~

激光祛斑是目前国内最理想的最有效的祛斑方法。激光祛斑的技术能够应用于美容祛斑的常见美容激光大致有：强光、KTP532激光、Q开关色素激光、像束激光等。因为激光拥有各种不同的波长，产生的光束也会因为波长的不同而颜色各异，所以，在民间也有许多诸如“彩光”、“红激光”、“绿激光”的说法。如果您对于激光祛斑价格还有所疑问，可加3113549587在线即时了解价格、效果等任何问题。目前，激光祛斑中最流行的方法是彩光祛斑。彩光祛斑的优点有：一、快速有效。彩光祛斑的治疗范围广泛，高效率快速的针对各种色素沉淀而引起的不同色斑进行全面有效改善。不仅有效解决各种斑点问题，同时改善了治疗肌肤表面的细小皱纹、毛孔粗大等肌肤问题。二、安全无痛。采用非介入性的光动力疗法，因此对人体不会产生任何伤口、大大减小人体疼痛，并且不会引起有伤口引发的一些列副作用。三、操作便捷。彩光祛斑的操作简单快速，做完无需要恢复期，完全不影响生活工作学习!.

1.保证充足睡眠，绝对不再熬夜，几乎是女儿睡我就睡。2.减少辐射，尽量少用电脑，少看电视。3.做好防晒措施。4.少吃油炸油腻食品，尤其是放弃了我最喜欢的辣。二：1.多吃水果蔬菜，尤其是西红柿，黄瓜，苹果，柠檬等2.不吃胡萝卜，芹菜，香菜，南瓜，木瓜，芒果，一定记住啊，这些会让黑色素长出来。3.黑木耳红枣粥，取黑木耳30克，红枣20枚，洗净黑木耳，红枣去核，加水适量，煮半小时左右，每日早晚餐后各一次。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳驱除黑斑。推荐使用伊焕白肤克，用起来也方便简单，跟食疗比起来好得多了，而且效果也不错啊，用完下来脸上的黄褐斑一点都没有了

雀斑是常见的遗传性色素沉着病,遗传方式为常染色体显性遗传,好发于人体裸露部位,如面部皮肤上的黄褐色或黑褐色斑点。浅色皮肤者及女性多见,常自4～5岁出现,至青春期达到高峰,到老年时又减轻。损害为淡褐色至淡黑色斑点,针头至米粒大,圆形或卵圆形,疏密不定,对称分布;多见于面部,特别是鼻背部及颧部、颊部等处,无自觉症状。受紫外线照射后加重,故春夏季加重,秋冬季减轻。原因本病系雀斑区表皮内有一特殊类型的黑色素细胞受遗传基因控制,在紫外线的作用下形成黑色素的速度较非雀斑区的黑色素细胞快所致。黑色素对皮肤的作用是保护皮肤和身体免受紫外线辐射的损伤。正常情况下,黑色素细胞不断产生黑色素,当黑色素细胞内酪氨酸在酪氨酸酶的作用下被激活,生成多巴,多巴被氧化生成多巴醌,于是产生黑色素。由于外界因素和体内因素造成黑色素细胞代谢紊乱,在表皮堆积造成色素分布不均而形成色斑。雀斑的形成主要由遗传因素决定,此外,紫外线化妆品、辐射、睡眠、情绪等因素会影响雀斑颜色的深浅。营养调理患有雀斑的人,饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物,如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性强的食物。特别是在夏天要少喝含有色素的饮料,如浓茶、咖啡等都可增加皮肤色素沉着。