哺乳期女性的饮食对奶水分泌有一定影响，部分食物可能会使奶水变少，如韭菜、麦芽、花椒、苦瓜、山楂等。 1.韭菜：韭菜中含有抑制乳汁分泌的成分，哺乳期食用过多可能影响奶水的产生。 2.麦芽：包括大麦芽和炒麦芽，都有回乳的作用，可能导致奶水分泌减少。 3.花椒：其性质偏热，食用后可能影响乳汁的正常分泌。 4.苦瓜：属于寒凉食物，过量食用可能影响乳腺的血液循环，进而使奶水减少。 5.山楂：具有一定的收敛作用，可能会抑制乳汁的分泌。 哺乳期女性在饮食上要格外注意，尽量避免食用可能导致奶水减少的食物。如果不小心食用了上述食物且出现奶水减少的情况，不必过于紧张，可通过增加哺乳次数、保持良好的心情和充足的休息来促进乳汁分泌。如奶水减少情况严重，建议及时就医。

回奶的食物一般有：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子，木耳、麦片、炒麦芽等！

10个月必须吃辅食的，奶的营养是不够的，上班了，忙碌了，吃的也不好，奶水就会少了

吃韭菜和豆角奶就回去了少喝点汤水，别吃太咸，奶水就不多

您好，用那个快发芽的小麦熬汤喝比较有效果。也可以多吃些咸菜，还有就是自然隔奶，只要你坚持一直都不喂奶的话，它自然都要回奶的，只是会感觉涨得不好受，想暂时奶少就少喝汤，少吃含胶原蛋白的东西，另外韭菜、人参也有减少奶水的作用，过于寒凉的食物辛辣的如大蒜、花椒等也有此效果。希望我的回答对您能有所帮助，祝健康。