宝宝发烧时，饮食应清淡、易消化、富含营养，包括多喝水、适量摄入果蔬、选择清淡的粥类、食用富含蛋白质的食物、避免油腻食物等。 1.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水有助于补充水分，促进新陈代谢，可选择白开水或适量的新鲜果汁。 2.适量摄入果蔬：如苹果、香蕉、橙子、青菜等，富含维生素和矿物质，能增强免疫力。 3.选择清淡的粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，不会给肠胃造成负担。 4.食用富含蛋白质的食物：如鸡蛋羹、豆腐，为身体恢复提供能量。 5.避免油腻食物：如油炸食品，以免加重肠胃负担，影响消化。 总之，宝宝发烧期间的饮食要精心安排，以帮助宝宝尽快恢复健康。如果宝宝发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。

物理降温的最佳方法除了药物退烧，运用一些物理方法也可以帮助发烧的孩子降温。家庭常用的物理降温方法一般有酒精擦浴、冰枕降温或温水擦浴三种办法，那么，哪种方法最适合宝宝呢？酒精擦浴是以前人们常用的退烧方法，但是现在不提倡给宝宝用这种方法，用酒精擦拭宝宝的身体，会造成孩子皮肤快速舒张及收缩，对宝宝刺激大，另外还有可能造成小宝宝酒精中毒。用冰枕或冰敷额头方式退烧，是许多家长经常采用的。但六个月以内的孩子不宜使用这种方式，因为小宝宝易受外在温度影响，使用冰枕会导致温度下降太快，让宝宝难以适应。另外，宝宝发烧时全身的温度都升高，局部的冰敷只能有局部降温作用，倒不如温水擦拭宝宝全身效果好。

儿童发烧不宜急于用药物退烧。因为发烧是人体的一种防御性反应，退烧药一般只能降低体温，而不能消灭造成发烧的根本原因。体温不超过38.5℃一般不要急于退热，特别是没有明确诊断之前。一般来说，当孩子体温低于38.5℃时，最好是多喝开水，多休息，密切注意病情变化，或者应用物理降温方法退热，但如果发热时间过长或发热温度过高（超过38.5℃），则必须使用退热药物进行必要的治疗。建议服用小儿清肺化痰泡腾片，镇咳、平喘，化痰作用，用温开水溶解后服用，周岁以下一次1片，1～5岁一次2片，5岁以上一次3～4片，一日2～3次。

如果宝宝的发烧的温度在38.5度以下，采用物理降温，无需吃药。高于38.5度，要用退烧药来降温，一般的发烧会反复，所以最好备用2种退烧药，交替使用，效果更好。美林，布洛芬等等。

小孩子在发烧的时候,如果不到38摄氏度的情况下,最好让他们多喝白开水,多吃新鲜水果蔬菜.辛辣及牛羊肉等食物最好不要吃.人体发热可引起胃肠功能紊乱,交感神经活动增强,消化酶的分泌减少.虽然食入量很少,但食物的胃肠内停留的时间很长.所以,孩子在发烧时食欲减退,有时还肚子胀.可以让孩子每次食入量少一点多吃几餐.而且要吃一些稀释而清淡的有助于消化吸收的食品,在牛奶中一些米汤或水,喝一些汤类如：鸡汤,鱼汤,鸽子汤等,熬一些玉米粥,麦片粥等,并注意给孩子多喂水,保证足够的液体供给.发烧时体内水分消耗较多,如不注意给孩子喂水,一方面发烧不容易退,另一方面,容易引起代谢紊乱.在补充水时,特别要注意补充些鲜果汁水或菜水等.