正确回奶需要从饮食调整、减少刺激、药物辅助、佩戴合适内衣以及保持良好心态等方面入手。 1.饮食调整：减少汤汁类食物的摄入，如鸡汤、鱼汤等，避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄、花生等。 2.减少刺激：逐渐减少宝宝吸吮的次数和时间，避免过度按摩乳房。 3.药物辅助：可以在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、芒硝等。维生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麦芽有回奶作用；芒硝可减轻乳房胀痛。 4.佩戴合适内衣：选择舒适、有一定支撑作用的内衣，避免压迫乳房。 5.保持良好心态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪影响回奶。 回奶是一个逐渐的过程，需要耐心和坚持。如果在回奶过程中出现乳房红肿、疼痛、发热等异常情况，应及时就医。

口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖。肿胀的情况先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。如果涨痛严重不易缓应急时到医院做相应检查。

建议你可以口服维生素b6每次200毫克，每日3次。3-5天就应该会见效。剂量如果小了没有作用的。另外生麦芽120克，青皮10克煎水口服也有一定作用。不要吃汤类发奶的食品。尤其不要去挤奶出来，否则是越挤奶越多的。如果还是不行可以口服雌激素回奶。

建议你可以口服维生素b6每次200毫克，每日3次。3-5天就应该会见效。剂量如果小了没有作用的。另外生麦芽120克，青皮10克煎水口服也有一定作用。不要吃汤类发奶的食品。尤其不要去挤奶出来，否则是越挤奶越多的。如果还是不行可以口服雌激素回奶。

宝妈你好，断奶要循序渐进，具体做法是：先减去白天喂的一顿奶，过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝消化和吸收的情况也很好，可再减去一顿奶，并加大辅食的量，逐渐断奶。对于习惯于晚上必吃母乳的宝宝来说，妈妈避开不与宝宝同睡，改由爸爸（或奶奶、姥姥）哄宝宝睡觉，对断奶会有帮助。如果妈妈奶胀厉害，要将乳汁挤掉，以免损伤乳房，也可以在医生的指导下用药物来减轻奶胀。祝宝宝健康!