先兆性流产时，通过饮食保胎可选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如豆制品、新鲜蔬果、坚果、鱼类、蛋类等。 1.豆制品：如豆腐、豆浆等，富含植物雌激素和优质蛋白质，有助于维持体内激素平衡，促进胚胎发育。 2.新鲜蔬果：像菠菜、橙子、猕猴桃等，富含维生素 C、维生素 E 和叶酸，能增强孕妇免疫力，预防胎儿神经管畸形。 3.坚果：例如核桃、杏仁，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E，对胎儿大脑发育有益。 4.鱼类：如三文鱼、鳕鱼，富含优质蛋白质和 DHA，有利于胎儿神经系统发育。 5.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，为孕妇和胎儿提供必要的营养。 总之，先兆性流产期间的饮食调整只是辅助保胎的一部分，孕妇还需注意休息，避免劳累和精神紧张，及时就医并遵循医生的治疗建议。

你好，就你所述的情况，先找流产是需要保胎药物保胎的，饮食没有作用的。建议你还是去医院彩超检查和血检看看孕酮的情况的，祝你健康。

你好，建议去医院做B超检查，在医生指导下肌注黄体酮保胎治疗，在保胎期间，患者除了卧床休息（除了大小便外，尽量别乱动），严禁性生活外，还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境，补充足够的营养，口服一些维生素E。如果胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，则出血停止，妊娠可以继续