微量元素检查出来缺锌缺铁，是可以通过补充微量元素治疗好的，微量元素对于身体有一定的好处，微量元素对于身体是重要的，如果缺少微量元素可能会导致身体出现问题，所以缺少微量元素一定要及时补，缺锌缺铁可以多吃牛肉，可以多吃富含蛋白质食物，不要吃对身体有害食物。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3?5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。如果缺锌、缺钙比较严重建议补充葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙同时吃含锌和含钙高的食物。

你好，缺锌易患厌食、偏食或异食，身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后等症状。铁缺乏可使体内含铁酶活性降低，造成许多组织细胞代谢紊乱，最主要变现在贫血所致。多吃含锌丰富的食物如牡蛎，鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，蔬菜有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂可以去药店买点锌剂。维生素C可以促进铁的吸收，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C应多吃，还有动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄，黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。适当补充补铁制剂

　　你好，很高兴能为你解答，首先给宝宝补锌和铁的话，最好是给宝宝分开补，同时补充的话，会影响吸收，严重者会造成缺铁性的贫血的，补锌的话除了可以给宝宝吃些富锌食物外，可以给宝宝吃些伊分子锌硒宝片，补铁的话，只要吃些富铁的食物就好了，不需要吃铁剂类的补充的。

你好，很高兴为你解答！食物补充比较慢，建议你口服专用的保健药物孩子缺锌，建议你给孩子服用氨肽素硫酸锌片，孩子缺铁，给孩子服用硫酸亚铁片或者糖浆均可

你好，很高兴为你解答问题，如果你缺铁和缺锌症状不是特别明显的话建议用食补。平时可以多吃含铁锌丰富的食物，比如瘦肉，动物肝脏，菠菜，红枣，牡蛎等，也可以适当喝着葡萄糖酸锌或硫酸亚铁口服液，注意补充维生素c