如果出现情绪不好的情况，建议先自己找一找问题的根源，也就是说为什么会产生负面情绪，是否由于什么事件所导致，找到原因并解决问题，解开心结。平时一旦出现脾气很差的情况，可以通过一些健康的方式去发泄，比如做运动、唱歌、听音乐、看电影、找人倾诉等，不要过于压抑自己。

你好，这种情况一定要自己做好自己的心理工作，不要老是为一件事情烦恼，可以跟自己的好朋友或者自己的父母交流，让他们知道自己的心里想法，试着进行沟通，不要老是自己生闷气，

亲是不是碰到什么烦心事了？我最近也是这样的，因为家里的事情，弄得我整天心情烦躁的，这个是没有办法的，只能靠自己尽量安稳自己的了，没有过不去的火焰山，事情总会过去的。

你好，宝妈是不是快要来例假了哦，快来的前几天都是会很烦燥的呢，不过尽量还是控制一下，想要发火之前先做几个深呼吸会好很多呢，其实生气不能解决问题的，不如开心一点过

亲爱的要尽量自己调节自己情绪哦，多想些开心的事情，或者找些自由时间做些自己喜欢的事情来改变一下一层不变的生活，或许会好一些！祝福亲能开心快乐每一天！

亲，我最近也是跟您差不多阿，哎，都是家里的事烦的，我本身脾气也不好的，但不管怎么样，我们尽量不要伤害到亲人就可以了。不然也是特别过意不去的。