月子里吃水果，要注意水果的选择、食用时间、食用量、食用方法以及个人体质等。 1.水果选择：优先选择性质温和、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。避免食用寒性水果，如西瓜、梨等。 2.食用时间：可在饭后 1 - 2 小时左右吃水果，避免空腹或刚吃完饭就吃。 3.食用量：适量为宜，每天 200 - 300 克左右，不宜过多。 4.食用方法：尽量吃常温的水果，避免吃从冰箱刚拿出的。如果担心凉，可将水果切块水煮或蒸熟。 5.个人体质：根据自身的体质来选择水果。如果体质偏热，可多吃些梨、香蕉等；体质偏寒，可多吃些龙眼、荔枝等。 总之，月子里合理食用水果对身体恢复有益，但要注意上述要点，结合个人情况科学选择和食用。

怎么宝妈们都不科学做月子呢？水果常温的就可以吃，但是寒凉的水果不要吃！牙齿松动是产后虚弱导致的，产后5天不要吃硬物就可以了！哎，都是80后的妈妈们，怎么都好像没文化，在旧社会一样啊！

放在热水里热热就吃了'或者放微波炉转转'香蕉放微波炉里转转还挺好吃的'不过有时怕麻烦'像提子葡萄'趁老妈不在'直接吃了'幸亏我不是婆婆照顾的月子'我婆婆也不许我吃的

水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,在接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果.

其实常温水果可以吃，但我们坐月子天正好凉了常温的也太冷，吃了不太好，但是我妈说给我做水果羹吃，苹果香蕉梨之类的可以做成甜汤，加点银耳或者和酒酿一起煮都可以，产妇多吃水果蔬菜不容易便秘