经常控制不住发脾气可能由多种因素导致，如心理压力、激素变化、性格因素、疾病影响、睡眠不足等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能使人情绪不稳定，容易发脾气。应学会合理安排时间，通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，可能影响情绪。此时需要保持良好的生活习惯，适当补充营养。 3.性格因素：有些人性格急躁，情绪容易激动。可以通过自我反思和心理训练来调整性格，培养耐心和宽容。 4.疾病影响：如甲状腺功能亢进等疾病，可能导致情绪波动大。需要及时就医，进行相关检查和治疗，常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑的正常功能，使人变得易怒。要保证充足的睡眠时间，创建良好的睡眠环境。 总之，经常发脾气需要综合考虑各种因素，找到原因并采取相应的措施。如果情况严重，建议及时寻求专业医生的帮助，在医生的指导下进行治疗。

女人不会轻易发脾气的，肯定有什么地方惹她不满意了，宠着她，关心她，千万不要沉默，要不她更生气。

您好这个情况首先应该注意多交流，多开导，可能与肝火旺有关的，建议服用逍遥丸

不要想那么多，保持良好心情。

第一建议多找朋友去倾诉,第二,建议做一个短途的旅游,第三,建议放松心情,和心爱的人出去玩自己喜欢的东西.然后出一身忘记过去的不快