经常感到焦虑，可能是压力太大导致，但也可能与性格特质、遗传因素、生活环境变化、身体疾病等有关。 1. 压力太大：长期处于高强度的工作、学习或生活压力下，心理负担过重，容易引发焦虑情绪。 2. 性格特质：有些人天生性格敏感、内向、追求完美，在面对挑战时更易产生焦虑。 3. 遗传因素：家族中有焦虑症患者，其亲属患病的风险可能增加。 4. 生活环境变化：如遭遇重大生活事件，如失业、离婚、亲人离世等，会给心理带来冲击。 5. 身体疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、心血管疾病等，可能导致体内激素和生理机能改变，引发焦虑。 总之，经常感到焦虑的原因较为复杂。如果焦虑情绪严重影响到日常生活，应及时寻求专业帮助。可到正规医院的精神心理科就诊，通过心理治疗、药物治疗等方法改善症状。

你好：这种情况考虑的确是压力过大导致的，加上情感挫折，让你很茫然，不妨给自己放天假，好好休息一下，可以伤心，但是要理智对待，然后转移自己的注意力，去学习吧。提问者对于答案的评价：askIIRS：谢谢