预防龋齿可从保持口腔清洁、控制饮食、使用氟化物、定期口腔检查、及时治疗口腔问题等方面着手。 1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。饭后用清水漱口，还可使用牙线清理牙缝中的食物残渣。 2.控制饮食：减少糖分的摄入，尤其是粘性甜食。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。 3.使用氟化物：含氟牙膏能增强牙齿的抗龋能力。儿童还可定期涂氟。 4.定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查，早发现早治疗。 5.及时治疗口腔问题：如发现牙齿有龋坏迹象或其他口腔疾病，应及时就医治疗，避免病情加重。 总之，预防龋齿需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式。只要重视预防，就能有效降低龋齿的发生风险。

预防龋齿要从婴幼儿做起。这是因为，婴幼儿的牙齿刚刚长出，牙釉质表面的矿化程度不高，对外界环境的适应力小，容易发生龋齿。婴幼儿时期，即是哺乳时期，如果不注意喂养方法，极易患“奶瓶龋”。首先注意不要给孩子养成嗜糖的习惯，饮食中不加入过多的糖。其次是喂奶时，奶瓶应采取正确的姿势、位置，更不要用奶瓶做为哄孩子的工具，让孩子抱着奶瓶，喝着奶睡觉。还要做到吃完奶后，喂些清水，以达到刷洗牙的目的。1岁左右的孩子，模仿力强了，就要让他模仿大人饭后漱口。睡觉前不仅洗手，洗脸，还要用小牙刷清理一下牙齿。当然处于乳牙期的孩子，模仿力再强，要让他独立掌握和运用刷牙技术，保证刷牙质量也不是很容易的。因此，作为家长，还是要和孩子一起共同完成刷牙的工作，要不厌其烦地讲刷牙的道理，如此潜移默化的教育，可为孩子永久性自觉刷牙打下基础。目前有专为儿童设制的牙膏，均可使用。若选用香型较诱人的含氟牙膏，一定要注意不可把牙膏咽到肚子里，因体内氟超过一定量会影响健康的。孩子到了6岁以后，恒牙陆续萌出。乳牙与恒牙开始交替。此时的孩子在具备了讲卫生、自己动手刷牙的能力的同时，摄取食物更广泛，进食要求也更加强烈了。如果不加以限制，他们可以不停地进食，特别是晚饭吃得过早，睡觉又晚，临睡时孩子便会因饥饿而想吃东西。因此，家长要科学地安排进餐时间，既不要不分时、不分量地吃起没完，也不要饿坏孩子。这样做，对乳牙期的孩子来说，无论是保护牙齿，还是促进健康都大有益处。龋病的预防，是从未患龋时就进行的。但它也不是万无一失的，仍有发生龋病的可能。一旦患了龋齿，最好是及早发现尽早治疗

1.减少或消除病原刺激物减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口.　2.减少或控制饮食中的糖我国是以谷类为主食的国家,控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的.但近年来,糖制食品和各种饮料显著增多.应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯,睡前不吃糖,注意儿童三餐的质得.3.增强牙齿的抗龋性主要是通过氟化法（fluoridation）增加牙齿中的氟素,特别是改变釉质表面或表面的结构,增强其抗龋性.4.多喝[1]茶茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力.1.减少或消除病原刺激物减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口.　2.减少或控制饮食中的糖我国是以谷类为主食的国家,控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的.但近年来,糖制食品和各种饮料显著增多.应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯,睡前不吃糖,注意儿童三餐的质得.3.增强牙齿的抗龋性主要是通过氟化法（fluoridation）增加牙齿中的氟素,特别是改变釉质表面或表面的结构,增强其抗龋性.4.多喝[1]茶茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力.

你的问题很典型,时时保护依然会有蛀牙让很多人很是困惑,其实很多人根本不太了解蛀牙是怎么形成的,其实之所以会有蛀牙是人的天生缺陷所决定的,只是反应在每个人身上程度不同而已,有的人牙齿在成年后容易坏些,有些人会晚些,但是不管每天刷几遍牙齿,用牙线,漱口水,牙齿还是不可避免的坏掉,上述各种防护手段只能延迟牙病症状的出现时间.最新的研究发现,各种牙病的根源有两个：一个是成年后牙龈营养不良导致萎缩,引发牙龈出血,牙周病等一系列症状,这在我们网站的牙病揭密文章里可以知道原理,这里不多说了；另一个是某些人的口腔环境过酸,是导致蛀牙,牙齿矿化,牙体过敏等一系列症状的主要原因.这些都是成年人的天生缺陷所决定的.牙膏,牙线,漱口水等手段只能带来清洁作用,并不能弥补这些生理缺陷.而牙`齿黄金的有效成份是从根本上弥补这些人的生理缺陷,从而表现出显著的疗效,以蛀牙防治为例,牙`齿黄金的作用原理,一是可以在蛀牙表面形成一层保护,令牙齿免受口腔过酸环境的继续蛀蚀；另一方面可以通过调节人口腔唾液的分泌来改善口腔酸碱平衡,从而治本.坚持使用牙`齿黄金,蛀牙的情况就不可能再出现了.

你好,朋友,下面介绍防蛀秘笈,让你彻底告别蛀牙.1,含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉.此时氟离子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处.不要误吞,可以巩固脆弱的牙齿.2,刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,来回拉锯动作.对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法,刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉.3,合理饮食.甜食是孩子偏爱的食品,其中含有大量的糖和淀粉?例如糖果,巧克力,饼干和糕点等?.尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分,经代谢后产生的有机酸致龋性很强.因此,要劝说孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前饮食后要刷牙.此外,日常饮食不要偏食.膳食成份应包括五谷杂粮,豆类及豆制品,奶及奶制品,鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果.这样有利于孩子的生长发育和身体健康.4,餐后刷牙.若无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用.吃零食后也要漱口.5,含氟牙膏选用注意看含氟量,国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%.一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了.不要用增白牙膏,会使牙齿变脆!6,定期检查：由于龋齿初期无症状而不易被察觉,直到出现疼痛症状时才急于到医院就诊,此时往往已错过良好的治疗时机.　对于已经形成的蛀牙,一定要立刻去牙医处就诊,让牙医及时采取措施,填补龋洞,防止其继续恶化.千万不能有等一等,算了吧的观念.“牙疼不是病”的观点不仅是错误的,而且会耽误治疗,造成蛀牙恶化,牙齿坏死,而且还有可能导致更多的蛀牙产生.真要是到了疼得实在受不了的阶段,有时就连牙医也帮不上你,那真是小洞不补,大洞吃苦.