晒太阳对人体有益处，但也有一些需要注意的地方，如补充维生素 D、促进钙吸收、改善睡眠、增强免疫力、调节心情等，同时要注意时长、时段、防晒等。 1.补充维生素 D：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素 D，有助于维持骨骼健康。 2.促进钙吸收：维生素 D 能提高肠道对钙的吸收，预防骨质疏松。 3.改善睡眠：适当晒太阳可调整生物钟，改善睡眠质量。 4.增强免疫力：有助于激活免疫细胞，增强身体抵抗力。 5.调节心情：能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，使人心情愉悦。 6.注意时长：避免长时间暴晒，一般 15-30 分钟为宜。 7.注意时段：上午 10 点前和下午 4 点后较为合适，避免中午强光。 8.做好防晒：涂抹防晒霜、戴遮阳帽等，保护皮肤。 合理晒太阳对健康有益，但要科学把握，才能充分享受阳光带来的好处，同时避免其可能带来的伤害。

现在这个太阳，不好晒吧，杀伤力太强了，不过你是在日本的话，应该还好吧。早上的时候让宝宝出来晒下来了。到了晚上，再让宝宝出来吹吹风啊。还有被尿布包着的地方也要吹吹风。呵呵

我建议你在上午9：00到10：00之间或下午4：00到5：00之间。那时阳光不强，有风没事只要不让她的嘴对着封就好了还要多晒晒屁股，防止红屁股的哦

你好：玻璃窗能阻挡紫外线通过，所以隔着玻璃窗晒太阳效果不太好。可根据天气和日光的情况，抱婴儿到户外上晒太阳。

您好，适当的晒太阳有助于改善青春痘，也能促进身体对钙质的利用。晒太阳需要注意避免太阳光过强的时候晒，而时间每天一两个小时。可以在春秋和冬季延长晒太阳的时间，而在夏季应避免太阳直射的时候晒太阳，可以早晨或者下午三点后再晒太阳，半小时至一小时的户外活动为宜，时间长了还需要注意防晒。皮肤先天的肤质比较白也是可能晒黑的，但过度的晒太阳或者刻意晒黑确可能诱发皮肤病变，适度的晒太阳即可。