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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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平时注意多吃水果和蔬菜,多喝水来预防便秘,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃辣椒,不要吃上火的东西,吃这些东西容易加重便秘的症状。如果便秘特别严重的时候,可以喝益生菌调理,或者是用番泻叶沏水喝,这属于是中成药制剂,不会有大的副作用,这个能够改善便秘的症状,
2018-07-07 10:23
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,主要是饮食搭配不好,同时饮水过少,不活动,肠胃蠕动不好,促使便秘。建议你,这便秘是可以通过饮食来调理的,平时注意饮食尽量保持清淡,多吃瓜果和蔬菜,多吃粗纤维的食物比较好,有利于排便。要适当吃些粗粮.早晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.进行适当的体力活动.
2016-06-17 00:01
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,预防便秘其实并不困难,主要是养成良好的生活习惯,饮食结构也要注意,多摄入富含膳食纤维的食物,这种食物能够促进胃肠道的蠕动,预防便秘。您好,建议您首先养成良好的排便习惯,定时排便,避免在排便时看报纸等延长排便的时间,而饮食方面多吃蔬菜水果,还可以适当的吃点粗粮,这些食物中含有丰富的膳食纤维,对预防便秘很有好处,希望我的回答能帮到您。
2016-06-17 00:09
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,预防便秘饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动,加强体育锻炼有助于促进排便。每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。保持心情舒畅,生活要有规律。
2016-06-17 00:15
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好!有以下建议:
2016-06-17 00:22
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水.
2、平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果.
3、作息时间要规律,多运动,如跳绳,跑步等.
4、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
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回答6
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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我的情况跟你差不多,我现在两天一次,早上吃个苹果,因为吃相交没有效果,然后在喝一杯白开水,要大口喝,这样冲洗肠胃,然后每天都要固定时间去厕所坐一会,养成习惯,慢慢来,祝你好运,宝宝健康!
2016-06-17 00:29
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