晚上睡觉总是动可能由多种原因引起，如睡眠环境不佳、精神压力大、疾病因素、不良生活习惯、体内微量元素缺乏等。 1.睡眠环境不佳：卧室温度过高或过低、噪音大、床垫和枕头不合适等，都可能影响睡眠质量，导致身体不自觉地动。 2.精神压力大：工作或生活中的压力、焦虑、紧张等情绪，会使大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引起身体动作。 3.疾病因素：如不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍、睡眠呼吸暂停综合征等，这些疾病会导致睡眠中肢体的异常动作。 4.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或茶、熬夜等，打乱了生物钟，影响睡眠时身体的稳定性。 5.体内微量元素缺乏：缺钙、镁等微量元素，可能导致肌肉兴奋性增加，在睡眠中出现抽动。 总之，如果晚上睡觉总是动且影响到了睡眠质量和日常生活，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

您好,这种情况多于神经衰弱等因素有关,注意保持心情舒畅,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理