碳酸钙和乳酸钙在吸收方面各有特点，影响其吸收的因素包括钙的存在形式、个体的身体状况、饮食搭配、年龄以及胃酸分泌情况等。 1. 钙的存在形式：碳酸钙是无机钙，需要在胃酸作用下解离成钙离子才能被吸收；乳酸钙属于有机钙，相对更容易溶解和吸收。 2. 个体身体状况：对于胃肠功能良好的人群，两种钙的吸收可能差异不大；但胃肠功能较弱者，可能更适合吸收乳酸钙。 3. 饮食搭配：如果饮食中富含维生素 D、蛋白质等，有助于促进钙的吸收，此时两种钙的吸收效果可能都较好。 4. 年龄：儿童和老年人对钙的吸收能力相对较弱，可能乳酸钙更易吸收；成年人则对两种钙的吸收差异不明显。 5. 胃酸分泌情况：胃酸分泌充足时，碳酸钙吸收较好；胃酸缺乏时，乳酸钙更具优势。 总体而言，无法简单判定碳酸钙和乳酸钙谁更容易吸收，应根据个人具体情况选择。同时，无论选择哪种钙剂，都应在医生指导下合理补充。

4个月女宝宝吃什么钙容易惊出汗

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