三个月宝宝补锌，可通过饮食调整、补充剂、晒太阳、定期检查、保证睡眠等方式。 1.饮食调整：母乳是宝宝最好的营养来源，妈妈要保证自身饮食富含锌元素，如瘦肉、蛋类、奶制品等。配方奶喂养的宝宝，选择锌含量适宜的奶粉。 2.补充剂：如果宝宝经检查确实缺锌，可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。 3.晒太阳：适当晒太阳有助于宝宝对锌的吸收和利用。 4.定期检查：按时带宝宝进行体检，了解锌的含量，以便及时调整补充策略。 5.保证睡眠：充足的睡眠有利于宝宝身体发育，包括锌的吸收和代谢。 总之，三个月宝宝补锌要综合考虑多种因素，家长要密切关注宝宝的生长发育情况，如有疑问及时咨询医生。

一定要查个微量元素检测看是否还缺锌,在决定补不补吧.

你好，孩子缺锌不要盲目补充，有必要给孩子做一个微量元素的检查，如果确实缺锌，在治疗上可使用葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸锌颗粒进行治疗较好，同零时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要挑食，偏食，适当多吃些瘦肉和谷物杂粮，不要经常吃食。