月经不规律时测排卵期可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B 超监测、激素测定等方法。 1.基础体温监测：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后体温会升高 0.3 - 0.5℃。 2.宫颈黏液观察：排卵期时，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度长。 3.排卵试纸检测：通过检测尿液中促黄体生成素的峰值来预测排卵。 4.B 超监测：能直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间，较为准确。 5.激素测定：如测定雌二醇、孕酮等激素水平，判断是否排卵。 月经不规律的女性测排卵期可能需要多种方法结合，并持续监测一段时间，才能更准确地掌握排卵时间。如果备孕需求迫切或长时间无法准确测定，建议及时到正规医院咨询医生。

于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天倒减去14天.这一天就是排卵日.如该妇女月经周期为28天,她的排卵日就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天,则她的排卵日就应在月经周期的第26天左右（即下次月经前14天左右）.排卵日的前4天后5天就是危险期（排卵期）.容易怀孕.除危险期之外的日期就是安全期.但是只是危险性小,仍然有怀孕的可能.一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对安全期,是不会怀孕的.