月子 14 天单侧乳房 2 小时挤出 35 毫升奶是否正常，受多种因素影响，如产妇的体质、饮食、哺乳频率、情绪状态、乳腺通畅程度等。 1. 体质：不同产妇体质有差异，有的产奶量天生较多，有的相对较少。体质较好、营养吸收能力强的产妇，产奶可能更充足。 2. 饮食：月子期间的饮食营养对产奶量至关重要。摄入足够的蛋白质、水分和富含营养的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于增加产奶量。 3. 哺乳频率：频繁有效的吸吮能刺激泌乳素分泌，增加产奶。若哺乳次数少，产奶量可能受影响。 4. 情绪状态：产妇心情舒畅，有利于激素平衡，促进乳汁分泌。若精神紧张、焦虑，可能抑制产奶。 5. 乳腺通畅程度：乳腺管通畅，乳汁排出顺利，产奶量相对稳定。若乳腺堵塞，会影响产奶。 综上所述，月子 14 天单侧乳房 2 小时挤出 35 毫升奶不能简单判断是否正常，需综合考虑多种因素。产妇应保持良好的心态和生活习惯，以促进乳汁分泌。

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那奶水不多，你多吃小米饭吃鸡蛋，每天吃六顿饭，你奶水就会多，记得不吃大料，不吃回奶的食物，经常吃青菜就好。小米饭下奶是最快的。