怀孕老是拉肚子可能是饮食不当、激素变化、腹部着凉、肠道感染、肠道菌群失调等原因导致。 1. 饮食不当：孕期如果食用过多生冷、油腻或不洁食物，容易引起肠胃不适导致拉肚子。应调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，可能影响肠胃功能。此时要注意休息，保持心情舒畅。 3. 腹部着凉：保暖不当使腹部受凉，会引发肠道蠕动加快而拉肚子。要注意腹部保暖，适当增添衣物。 4. 肠道感染：如细菌、病毒感染，可能导致腹泻。需及时就医，进行相关检查，明确感染类型。 5. 肠道菌群失调：肠道菌群失衡也会出现拉肚子的情况。可在医生指导下补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 总之，孕妇拉肚子不可轻视，若症状持续不缓解或伴有腹痛、发热等其他不适，应尽快到正规医院就诊，查明原因并接受相应治疗。

你用山药炖小米吃一段时间看看，这个调节肠胃很好的，平常益生菌也要吃一些调节一下自己的肠道菌群，像妈咪爱之类的都可以。较油的食物要尽量少吃

吃煮鸡蛋，趁热吃。我一胎时就经常拉肚子，我妈告诉我的，我吃了效果很好，你试试，反正不能吃药，也对宝宝没影响。

注意保暖，我最近也是老拉肚子，不过不是太严重

腹泻解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水，所以要多喝水，补充水分。注意：不可喝冷水，要喝开水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。为什么不吃菜不吃油只喝面汤和面条还不好呢。。