脚老是抽筋可能由多种原因导致，如缺钙、局部血管神经受压、运动过度、寒冷刺激、某些疾病等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充钙质，如多喝牛奶、多吃豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.局部血管神经受压：长时间保持一个姿势或局部组织增生，可能压迫血管和神经，影响腿部血液循环和神经传导，导致抽筋。这种情况需改善姿势，必要时就医治疗。 3.运动过度：剧烈运动或长时间运动后，肌肉疲劳，代谢产物堆积，易引起抽筋。运动前要做好热身，运动后进行拉伸。 4.寒冷刺激：腿部受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛。注意腿部保暖，可避免抽筋。 5.某些疾病：如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等，可能影响腿部神经和血液循环，引发抽筋。需要针对原发病进行治疗。 总之，脚老是抽筋可能是多种因素共同作用的结果。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。

考虑和缺钙有关系,治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.

你好，你的病情脚老抽筋考虑是缺钙引起的症状，这种病情一般到医院给予抽血检查血钙就能确诊的，确诊后给予补钙治疗的。建议你到医院检查确诊后，可以服用葡萄糖酸钙口服液+鱼肝油;平时多吃些含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

你好，腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水。如果还无改善,应到医院检查明确病因后治疗

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议:穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。