要使产妇奶水增多，通常可从饮食调整、保持良好心态、正确哺乳方法、充足休息、适当按摩等方面入手。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、蛋类等，能为乳汁分泌提供营养。 2.保持良好心态：产妇心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，有利于泌乳素的分泌，从而增加奶水。 3.正确哺乳方法：按需哺乳，让婴儿频繁吸吮乳头，可刺激泌乳素产生，增加乳汁分泌。 4.充足休息：产妇保证每天足够的睡眠，有助于身体恢复和激素平衡，促进奶水生成。 5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩乳房，能疏通乳腺，促进乳汁排出。 总之，产妇想要奶水多起来，需要综合采取多种方法，并持之以恒。同时，若奶水不足情况严重，应及时咨询医生。

病情分析：多喝骨头、猪脚、鸡鱼汤之类奶水又多质量又好;

多喝点汤，多喝点温水，多吃水果。

而且让宝宝多吃奶，越吸奶越多呢！

病情分析：多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。