看了不该看的东西可能会对心理、生理产生多种不良影响，如情绪波动、注意力分散、睡眠障碍、认知偏差、社交障碍等。 1. 情绪波动：可能导致焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，影响心情和日常的精神状态。 2. 注意力分散：难以集中精力学习、工作，效率降低。 3. 睡眠障碍：脑海中反复出现相关画面，导致入睡困难、多梦易醒。 4. 认知偏差：对事物的判断和理解产生偏差，影响价值观和世界观。 5. 社交障碍：因内心的困扰，不愿与他人交流，社交能力下降。 总之，看了不该看的东西可能带来诸多不良影响。应及时调整心态，通过转移注意力、参加有益活动等方式改善。如情况严重，可寻求专业心理医生的帮助。

心理分析：这种害怕其实是多余的，因为你自己有着和那个“变态”不同的思维模式，当然不会像他那样行事了。心理指导：我们不都是一笑了之或者仅仅是感官的一种刺激而已嘛，又有几个人或者说几个正常人会去学习而真正做呢?把自己解脱出来，不要为了这些无谓的东西去纠结。放松一下好

心理分析：您好，感谢你的信任前来咨询，请问最近发生了什么事情使你如此紧张害怕呢，看了什么不该看的东西会让你害怕也会得精神病？为什么是“也”？心理指导：建议你先放轻松，不会突然就变成神经病的，将情况描述得更具体些，你给我的资料越少，我做出的分析可能就越不准确。

可能自己心理会有些想法，总会乱想的，其实心里不自己产生鬼，那就不会出现异常的情况的，这个时候自己不要乱想就好了

心理分析：你好，一般人们所说的神经病是指精神分裂症这一类严重的精神疾病，这类疾病的发作都是由一系列心理、生理、社会因素作用所导致的，不会无缘无故在一个人身上出现，也不会很容易就出现。心理指导：其实你大可不必担心，因为紧张担心是不会引发精神病的，你的担心和紧张始终只是紧张担心而已，这会让你很焦虑，但不会出现严重的问题。你可以试着做一些别的事情转移注意力。