怀孕五个月老是做恶梦，可能是由心理压力、激素变化、睡眠环境不佳、饮食不当、缺乏运动等因素引起。 1.心理压力：孕期可能会对胎儿健康、未来生活等产生担忧和焦虑，从而影响睡眠，导致做恶梦。建议通过与家人、朋友交流，或参加孕妇心理辅导课程来缓解。 2.激素变化：孕期体内激素水平波动较大，可能影响神经系统的稳定性，引发多梦。这是正常的生理变化，一般无需特殊处理。 3.睡眠环境不佳：卧室温度不适、噪音大等都可能影响睡眠质量，增加做恶梦的几率。要保持卧室安静、舒适，温度适宜。 4.饮食不当：如果孕期摄入过多辛辣、油腻食物，或睡前吃的过饱，可能导致肠胃不适，影响睡眠。应注意饮食清淡、均衡，避免睡前暴饮暴食。 5.缺乏运动：孕期运动量减少，身体代谢变慢，也可能影响睡眠。可在身体允许的情况下，适当进行散步等轻柔的运动。 总之，怀孕五个月老是做恶梦是较为常见的现象，孕妇不必过于紧张。通过调整生活方式和心态，多数情况能够改善。如果恶梦严重影响生活，建议及时就医，寻求专业帮助。

孕妇都爱做路七八糟的梦，属正常现象，与心理生理的变化有关，我也常做一些莫名其妙的梦。

是不是宝妈太累了，多休息一下，放松心情，没事听听音乐什么的。

应该是你的心理压力比较大，放松点，让准爸爸多陪陪你，鼓励你

你好，多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。祝你身体健康