睡觉老是醒可能由多种因素引起，如环境因素、心理因素、生理因素、疾病因素、不良生活习惯等。 1.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等，会影响睡眠质量，导致易醒。应营造安静、舒适、黑暗且温度适中的睡眠环境。 2.心理因素：压力大、焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会使大脑处于兴奋状态，容易在睡眠中醒来。可通过心理调节，如冥想、放松训练等来缓解。 3.生理因素：生物钟紊乱、年龄增长导致的睡眠结构改变等。需调整作息规律，养成良好的睡眠习惯。 4.疾病因素：如神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等。神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经；睡眠呼吸暂停综合征可能需要佩戴呼吸机；不宁腿综合征可补充铁剂。 5.不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，睡前剧烈运动等。要避免睡前刺激性饮食和剧烈运动。 总之，睡觉老是醒可能由多种原因造成，需要综合分析，采取相应措施。如果长期存在这种情况且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

让宝宝白天多玩下，别怕宝宝白天吵，宝宝累了晚上自然睡的好@

宝宝睡觉不踏实，有可能是缺钙的了，可以查下微量元素的。

宝宝睡一觉都不长得最容易惊醒了最好安静点的环境。。

经常失眠，是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，再就是其他疾病导致的不适也可引起失眠。一般可吃些刺五加和谷维素、安神补心丸等。