头发油腻可能与不良生活习惯、激素水平、饮食、疾病、头发护理不当等有关。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、压力过大可能导致内分泌失调，使得头皮油脂分泌增多。应保持规律作息，保证充足睡眠，学会释放压力。 2. 激素水平：雄激素水平过高会刺激皮脂腺分泌更多油脂。这种情况可能需要就医，在医生指导下进行调节。 3. 饮食：高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物易导致油脂分泌旺盛。建议多吃蔬菜水果，饮食清淡。 4. 疾病：脂溢性皮炎等疾病也会使头发油腻。如确诊，可在医生指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等治疗。 5. 头发护理不当：频繁洗头或使用不合适的洗发水会破坏头皮的水油平衡。应选择适合自己发质的洗发水，控制洗头频率。 总之，要解决头发油腻的问题，需要从多个方面入手，养成良好的生活和护发习惯。如果情况严重，应及时就医。

可以点去油的洗头水，平时饮食多吃些蔬菜

建议你用含橄榄油的洗发的去油效果不错

可以用去油的洗发露吧，会比较好的

你好，这种情况建议你保持头发局部的清洁，必要时候看看中医，根据你的具体情况进行辨证施治