你好，冬天保暖，首先早上起来空腹饮一杯热水，这样有利于帮助消化，还可以帮助清除肠道毒素，还能给身体带来热量。冬天温度比较冷，出门注意做到防寒保暖，戴手套，围巾，穿厚一点的衣服。在饮食方面多食用一些温性食物，多喝汤类。注意锻炼身体，增加身体的抵抗力，睡前用热水泡脚，可以有助于睡眠，也能增加热量。

您好，冬季怕冷可能是贫血、气血虚或者血液微循环不佳，饮食调理、多穿衣物、取暖的电器等都有助于改善怕冷。饮食上多吃些热汤、热粥，常吃炖牛肉、羊肉、红枣粥、人参鸡汤、火锅等都有助于缓和身子。多穿些厚衣物保暖。电褥子、电手炉、暖气、空调等也能解决怕冷的问题。如果有贫血还需就医药物治疗。

你好，如果有骑电动车的话建议弄个护膝保护就可以的，如果只是走路的话就建议穿个厚长的羽绒服，带好帽子，在考虑用点润唇膏，带个口罩就可以的，随身尽量带点保温的水，这样才能及时补充水分的，祝你健康！

喝汤是好习惯，要保持下去，饭前喝汤。冬天一定要穿暖，穿的少会冻伤皮肤，不要用香皂洗脸，用洗面奶，洗脸时候用盐可以防止长痘，用滋润效果好的滋润产品医生询问：盐能杀菌，杀螨虫，被褥要长晒常洗

多穿衣服啊，贴暖宝宝，但是怀孕不要贴哦，不要美丽冻人哦

例如宝宝刚穿好衣服就放在太阳底下晒晒最好