产妇便秘较为常见，通常与产后活动少、饮食改变、激素变化、心理因素及肠道功能减弱等有关。 1.产后活动少：产妇产后身体虚弱，卧床时间长，活动量不足，会影响肠道蠕动，导致便秘。应在身体允许的情况下，适当增加活动，如室内慢走。 2.饮食改变：产后为了补充营养，可能摄入过多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维摄入不足。需调整饮食结构，多吃蔬菜、水果和粗粮。 3.激素变化：分娩后体内激素水平变化，会影响肠道平滑肌的收缩力，引发便秘。这种情况一般会随着身体恢复逐渐改善。 4.心理因素：产后焦虑、紧张等不良情绪，可能影响神经调节，导致肠道功能紊乱。产妇要注意保持心情舒畅，家人也要给予充分的关心和支持。 5.肠道功能减弱：孕期子宫增大压迫肠道，产后肠道功能尚未完全恢复，容易出现便秘。可通过腹部按摩，促进肠道蠕动。 产妇便秘需要综合调理，如果便秘情况严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，产妇要养成良好的生活习惯，预防便秘的发生。

便秘的话你可以多喝水多吃水果，比方梨啊香蕉啊苹果啊等等。还可以喝蜂蜜水。至于痔疮的话很多妈妈生产后都会有的，要是你的比较严重的话可以去买痔疮膏来涂，会有些效果的。

早起空腹喝一杯温蜂蜜水，多吃一些煮红薯、萝卜之类的通通便，平时饮食注意清淡，不要吃辛辣易上火食物

多吃香蕉，苹果，牛奶，核桃可以通便的。便后用温水洗下能缓解痔疮的不适，有些痔疮是可以消除的

1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。2、正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。3、足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。4、纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。