一岁四个月的宝宝饮食逐渐向成人过渡，要注重营养均衡、易消化。食谱应包括主食、蛋白质、蔬菜水果、奶制品等。以下是一份合理的一天食谱示例，以及一些饮食注意事项。 1. 早餐：可以选择一小碗蔬菜瘦肉粥，搭配半个水煮鸡蛋。蔬菜提供维生素和膳食纤维，瘦肉补充蛋白质，鸡蛋富含优质蛋白和营养。 2. 上午加餐：喝 100 毫升左右的配方奶，吃几块水果切片，如苹果、香蕉。 3. 午餐：软米饭搭配清蒸鱼肉、炒时蔬（如胡萝卜、西兰花）。鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，蔬菜保证维生素摄入。 4. 下午加餐：一小份酸奶，几块小饼干。 5. 晚餐：小馄饨，馅料可以是猪肉、虾仁、蔬菜。 6. 睡前：喝 150 毫升左右的配方奶。 总之，为一岁四个月的宝宝安排食谱要多样化，保证营养均衡，食物质地要适合宝宝咀嚼和消化。同时，要注意观察宝宝的进食情况和消化状况，如有异常及时调整。

健康指导：对于一岁多的宝宝而言，饮食主要还是以阶段奶粉喂养以及辅食喂养为主；一岁的宝宝已经可以添加不少食物了，注意添加食物的选择以及量；食物宜多样、注意营养搭配；至于你说的食谱，可以根据宝宝的饮食习惯以及营养需求来进行选择调整；不必拘泥于某一种食谱；比如可以每天饮用几次奶粉（可以再两餐之间或睡前等适量饮用），饮食可以选择多种食物比如蛋类、豆制品、无刺鱼、动物内脏、米粉、瘦肉等；多带宝宝进行户外活动，也可以适量补充些鱼肝油等；

一日三餐，两次奶，适当　的水和水果，就可以了。

你好完全可以的多给宝宝吃点鸡蛋黄什么的

1.每日奶量450--500ml，分2--3次，3餐饭。　　2.可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。　　3.常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。　　4.断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养小儿，以培养良好注意力及饮食习惯。　　8：00配方奶220ml馒头25克　　11：30软菜饭(米饭50～70克青菜20克)豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1个豆腐50克麻油1克)肉末豌豆(鱼肉30克新鲜豌豆50克植物油5克盐适量)　　15：00点心新鲜水果1～2个饼干25克　　17：30抄手(面粉50克肥瘦猪肉25克新鲜蔬菜30克麻油2克盐适量)　　20：00点心配方奶220ml1.红白豆腐　　营养分析：红白豆腐内含优质蛋白质。　　制作方法：　　1、把红白豆腐洗净分别切成1.5厘米大的块，稍烫后捞出待用。　　2、炒锅烧热后，放入50克猪油，烧热后加入白豆腐，煎黄后出锅待用。　　3、炒锅重新置于火上，放入另50克油，烧热时投入葱、姜、蒜，煸黄后加入红豆腐，再煸炒几下。　　4、倒进白豆腐，稍炒后放酱油、白糖、味精、精盐和半手勺水，翻炒数下后，淋水淀粉勾芡即成。　　2.翡翠饺子　　营养分析：皮碧绿，馅儿深绿，富含维生素、钙、铁、蛋白质。　　制作方法：　　1、菠菜洗净，剁碎挤汁，汁待用。　　2、把菠菜与炒熟的鸡蛋、水发虾仁或鲜虾仁以及适量的葱、姜、盐拌成馅儿。　　3、再用菠菜汁加少量水和面擀皮，包成饺子。