怀孕六个月时，孕妇需要补充多种营养元素，包括钙、铁、蛋白质、维生素 D、DHA 等，以满足自身和胎儿的生长发育需求。 1.钙：有助于胎儿骨骼发育，可通过乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物获取，也可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 2.铁：预防孕妇贫血，保证胎儿氧气供应。动物肝脏、红肉、菠菜等含铁丰富，必要时服用硫酸亚铁等药物。 3.蛋白质：是胎儿组织生长的重要物质，可从蛋类、鱼类、瘦肉中摄取。 4.维生素 D：促进钙吸收，多晒太阳，适当食用鱼肝油等。 5.DHA：对胎儿大脑和视网膜发育有益，可食用深海鱼，或补充 DHA 制剂。 总之，孕期营养补充要均衡合理，孕妇应定期产检，根据自身情况在医生建议下进行科学补充，以保障母婴健康。

建议口服盖尔奇d试试.另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

孕前三个月开始每天服用400微克的叶酸，可以有效防止婴儿出生缺陷孕前每天摄入400微克叶酸，孕早期、孕中期、孕后期每天摄入600微克叶酸，

正常去体检，听从医生的建议，多了就少吃，少了就及时补，不用刻意补充太多的营养，合理饮食最好的

您好，：怀孕6个半月是宝宝的肌肉、骨骼在继续发育，脑部发育结构、功能逐渐完善。准妈妈最好额外补充适量含钙、蛋白质和维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、肝等。一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,再适当增加一些副食的种类和数量,基本上就可以满足整个孕期的营养需要.建议您注意休息，适当运动，定期产检。祝您健康