手脚冻伤是由于低温导致局部血液循环障碍引起的损伤。严重冻伤可能导致组织坏死，需及时处理。若冻伤严重或处理后未改善，应尽快就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.保暖措施：增添衣物，保持室内温暖，戴手套、穿厚袜子。
2.揉搓按摩：轻轻揉搓手脚，促进血液循环。
3.温水浸泡：用38℃-42℃温水浸泡，每次15-20分钟。
4.药物治疗：外用冻疮膏、肝素钠乳膏等，需遵医嘱。
5.饮食调理：多吃温热、富含维生素的食物，如羊肉、红枣、柑橘等。
6.适度运动：如室内简单的伸展运动，增强体质。
总之，对于手脚冻伤要及时采取正确措施，注意观察冻伤恢复情况，促进愈合。

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。一、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二、注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。一、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二、注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。

你可以用山楂在火上烤出山楂油抹在冻的地方，坚持多抹几次，就会好的，到明年注意保护就没事了，你可试试挺管用的。

主要是要预防，可以戴手套多穿一双袜子，太冷的时候不要久坐多起来走动不要洗冷水

晚上多泡泡开水，也可以煮点白萝卜水，消肿的

有茄子秧熬水泡脚，就很好使，我用了再没犯过