保障宝宝良好的睡眠和饮食，需关注环境适宜、规律作息、饮食均衡、适当运动、良好情绪等。 1.环境适宜：宝宝睡眠的房间要安静、温度适中、光线柔和。饮食环境应整洁、安静，避免干扰。 2.规律作息：建立固定的睡眠时间和进餐时间，有助于宝宝形成良好的生物钟。 3.饮食均衡：保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。例如，奶、蛋、蔬菜、水果等。 4.适当运动：白天进行适量的活动，能促进宝宝的消化，也有助于晚上睡眠。 5.良好情绪：家长要给予宝宝足够的关爱和陪伴，让宝宝心情愉悦，有利于睡眠和进食。 总之，宝宝良好的睡眠和饮食需要家长从多方面用心呵护，为宝宝的健康成长创造有利条件。

这情况还是应该用药影响的可能大，积极观察大便的情况，注意休息的考虑还是减少剧烈活动较好的，注意少食生冷刺激性食物，积极选择配合安神补脑液较好的，注意局部的卫生的

我宝宝才1周2个月，白天就是上午下午各睡一个两个时，晚上9点多睡，就一直睡到早上7点多醒。饮食的话是，一天3餐，中间吃两次零食，不喝牛奶，也不喝奶粉，

白天一般两个小时左右，晚上10个左右。我们家一天大概5顿饭，当然中间的加餐是水果或者数量少的饭

我家宝宝白天睡两小时左右，晚上从九点到第二天七点左右。早上六七点左右一顿奶粉120ML。九点左右吃早饭，宝宝的碗大半碗面条，中午和晚上基本上饭都很少的，只有小半碗，菜吃得比较多。下午四点左右加一瓶酸奶。另外一些水果不定时吃一些。我家宝宝吃太多了，经常不吃粗粮就便秘。