随着孕周的增大，孕妇不断增大的子宫会逐渐压迫结直肠，并且结直肠的血供会相对减少，从而导致便秘。孕妇出现便秘，建议可以从饮食上进行调节，多吃一些富含纤维素的食物，适量吃些新鲜的水果蔬菜。可以根据自身情况适量的增加户外活动量，促进肠道的蠕动，有必要时可以服用肠道菌群调节剂。

你好，便秘有很多方面引起。怀孕时因为体内激素增多造成肠蠕动和肠张力减弱，运动量少，妊娠子宫和胎儿压迫直肠，粪便在体内积累时间延长，如果严重还会形成痔疮。孕妇睡眠不足也会引起上火，导致便秘。建议多吃蔬果杂粮，多喝水，少吃辛辣或刺激性食物，定时排便，适合孕妇的轻度运动也要经常做，促进肠道排便能力。

您好，孕妇身体里面有一种名为黄体酮的激素，其分泌量会增加，这种激素的水平升高就会引起胃肠道平滑肌松弛．使胃肠蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，水分吸收过度而导致便秘。妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫，直接压迫直肠也会引起便秘。另外，怀孕后的妇女，若摄入过多的精细食物，运动减少，同样也会造成便秘。

孕期内火重导致的啊，我原来怀孕的时候也是这样，大便干硬，后来是喝的那个三孩低聚果糖，慢慢大便就会变得软化好拉，然后你多吃吃纤维食物，大便就会好的哦，吃吃红薯粥之类的，很管用，我现在大便都好了额。妈妈可以喝点菊花茶，可以有效下火，防止辐射，而且还可以有效缓解烧心哦

便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯.

孕期中多吃新鲜水果跟蔬菜，每天固定时间排便的，可以多散步的，少坐着，饮食要均匀的，不能吃上火的食物，多喝温开水的。